美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

健康的飲食是怎樣的

患者:女,35歲

病情描述:
我一直以來都非常注重健康的飲食方式,健康的飲食是怎樣的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.每天的食譜應至少包括牛奶(半斤)、雞蛋(1個)、豆制品(2兩)等三種中的兩種。
2.每天都要吃肉(2~3兩),魚、雞、豬、牛、羊等均可,如果可以選擇的話,魚和海鮮更好一些。其余肉類一定要選瘦的,越瘦越健康。
3.每餐都要有至少兩種蔬菜(總量達每天1斤)。水果每天約半斤。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>