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補鐵的食物有哪些?

患者:女,29歲

病情描述:
我頭暈的癥狀跟缺鐵有關(guān),前段時間還經(jīng)常覺得身體渾身都乏力,平時補鐵應該吃什么食物?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鐵可能就會引起貧血,才會導致頭暈的癥狀。大棗等植物性食物含鐵量較低,食用后人體很難吸收。阿膠的主要成分是膠原蛋白,很難補充鐵元素。缺鐵性貧血患者多吃“鐵三角”等動物性食物。
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