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孩子飲食上要吃什么比較健康

患者：女，3歲 提問于2018-05-12 21:44

病情描述:
孩子從小體質(zhì)不好，抵抗力又不好，朋友建議我先給孩子用飲食調(diào)理，平時給孩子吃什么健康？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時給孩子吃的東西要多樣化，也要保證營養(yǎng)均衡，膳食營養(yǎng)均衡是寶貝健康的前提條件，比如有肉類、禽類和水產(chǎn)品提供的充足優(yōu)質(zhì)蛋白；有蔬菜水果和菌藻類食物提供足夠的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物以及膳食纖維；有五谷雜糧和薯類食物提供的碳水化合物和維生素、礦物質(zhì)；當然也有必須的脂肪攝入。
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