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高血壓患者做運動好嗎?

患者:男,56歲 提問于2018-05-08 21:41

病情描述:
我患有輕度的高血壓,平時飲食都很注意,不知道去做點運動好嗎?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
保持一定的體力活動,每周至少鍛煉5次,每次至少一個小時,可以是步行、慢跑、太極拳、十段錦。低鹽飲食。每日的食鹽攝入量不超過6克。
李飛 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓患者做運動是比較好的,運動能夠促進新陳代謝,加快血液循環(huán),不僅能夠起到減肥瘦身的效果,還可以降低體內血壓。高血壓患者在日常生活中需要選擇有氧代謝的運動,比如全身性、有節(jié)奏、容易放松、便于全面監(jiān)視的運動,要做到勞逸結合。
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