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晚餐可以多吃肉嗎?

患者:女,18歲

病情描述:
這幾天加班太辛苦了,我每天晚上都吃肉,但吃完后晚上又睡不好,晚餐適合吃肉嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上吃肉很容易導(dǎo)致腸胃消化負(fù)擔(dān)加重。晚餐不建議吃太多肉類,適量的肉類或用豆制品替代肉類也是不錯(cuò)的選擇,可以讓你安心復(fù)習(xí)、平靜入睡。
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