美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

有草酸的蔬菜要怎么吃才健康呢?

患者:男,26歲

病情描述:
我特別喜歡吃菠菜,但別人說這種菜有草酸,對身體不好。菠菜要怎么吃才健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要在吃之前提前焯水就可以了。富含草酸的蔬菜,如菠菜、竹筍、莧菜在與豆制品或其它富鈣原料一起烹制時,必須先焯出草酸,可避免與鈣結(jié)合成人體不能吸收的草酸鈣,在胃中沉淀形成結(jié)石影響人體健康。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>