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早餐吃哪些食物好?

患者:男,32歲

病情描述:
我早餐一般都來不及做飯,所以吃得很不營養(yǎng),那早餐應(yīng)該吃什么才營養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的營養(yǎng)必須要重視。早餐是我們一日三餐中最容易忽略膳食纖維攝入的,一般年輕人的早餐基本選擇為:雞蛋、牛奶、油餅、灌餅、漢堡、油條和豆?jié){,都基本沒有什么膳食纖維,即使是普通的豆?jié){也因?yàn)檫^濾的原因,并沒有多少膳食纖維。
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