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春天養(yǎng)肝怎樣做好呢

患者:女,39歲

病情描述:
我姐姐說春天特別適合養(yǎng)肝,春天養(yǎng)肝怎樣做好呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
春天養(yǎng)肝,除了飲食調(diào)節(jié),還有一個很重要的方面,那就是情志,因為“肝惡抑郁”。如果你天天悶悶不樂,肝氣受到抑制,不能很好地抒發(fā),就容易讓氣血運行不暢。氣血受阻,幾乎是百病的根源。所以,春暖花開的時候,大家還是盡量不要“傷春”,多去戶外走走,曬曬太陽,散散心,讓心境保持愉悅、明亮,對健康也是大有好處的。
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