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運動減肥的方法可行嗎?

患者:男,22歲

病情描述:
我特別胖,每次感覺同學都會用異樣的眼光看我,我想運動減肥,運動減肥的方法可行嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肌肉的特點是含水量很大,比較重(密度大),脂肪含水量小,比較輕(密度小)。這種情況其實是好事,你不用做出改變,繼續(xù)執(zhí)行原定減肥方案即可。很可能是運動過程中的肌肉增加(使體重增加),抵消了脂肪減少的重量(使體重減少),導致總體重不下降。
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