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降低血液膽固醇應(yīng)該怎么辦呢？

患者：男，34歲 提問于2018-05-07 13:11

病情描述:
膽固醇偏高，想問一下想要降低膽固醇應(yīng)該怎么做呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體內(nèi)膽固醇的來源有兩種渠道：一個是人體自身合成，一個是從食物中獲得，因此降低血液膽固醇要從飲食與運(yùn)動兩方面著手。膽固醇廣泛存在于各種動物的體內(nèi)，肉類、蛋類、奶類等都含有膽固醇，而植物如豆類、谷類、蔬菜和水果則不含膽固醇。因此在飲食上要多吃富含膳食纖維、維生素、植物化學(xué)物的植物性食物及低能量、低脂肪、低膽固醇的動物性食物。
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