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富含磷脂的食物都有什么?

患者:女,31歲 提問于2018-05-09 14:03

病情描述:
人體缺乏什么營養(yǎng)素對身體都不好,這個我也知道,但就是不知道富含磷脂的食物都有什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
富含磷脂的食物有蛋黃、大豆、瘦豬肉、牛羊肉等,也是優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、維生素A、維生素B族等重要營養(yǎng)素的良好來源。磷脂含量最為豐富的常見食物是蛋黃和豆?jié){。
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