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有三高的人可以常吃花生瓜子嗎？

患者：女，42歲

病情描述:
高血壓，高血糖，高血糖患者對(duì)飲食要很注意，那可以吃花生瓜子嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
花生、瓜子雖然含糖量低，卻含有較多的脂肪，屬于高熱量食品，但每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大于570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。半兩花生榨出來(lái)的油剛好一湯勺，即10克，大家知道我們一天總的油量是25克。對(duì)于核桃、榛子、花生、瓜子，少吃則有利，多吃有害，尤其是高血壓、高血脂、糖尿病的朋友就更要注意了。
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