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怎樣能防止鈣的流失呢?

患者:女,32歲 提問于2018-05-07 22:57

病情描述:
我只知道喝牛奶可以補充鈣質(zhì),請問還有別的方式能防止鈣的流失嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天曬一會兒太陽,可以加速維生素D的轉(zhuǎn)化和利用;適量的運動可以加速身體的新陳代謝,延緩骨質(zhì)流失;同時,養(yǎng)成按時用餐的習(xí)慣,讓身體形成固定的飲食節(jié)律,都對防止骨鈣流失有重要意義。
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