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吃早餐要講究什么?

患者:女,34歲 提問于2018-04-28 23:16

病情描述:
現(xiàn)在不同以往了,以前是希望可以吃飽,現(xiàn)在是希望可以吃營(yíng)養(yǎng),那么早餐要講究什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要講究營(yíng)養(yǎng)搭配,注意營(yíng)養(yǎng)平衡,主、副搭配(即要有主食,也要有副食)干、稀搭配(即不宜都吃干的食物,也不宜只喝些牛奶、咖啡、豆?jié){等),酸堿搭配(即葷與素都要有)。
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