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孩子吃香菇可以補鈣嗎?

患者:男,12歲

病情描述:
又到了孩子補鈣季節(jié)了,我喜歡從食物上補,想知道吃香菇可以補鈣嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香菇:香菇熱量低、蛋白質(zhì)、維生素含量高,能提供兒童身體所需的多種維生素,對兒童生長發(fā)育很有好處,香菇中含有一般蔬菜缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素 D ,促進兒童體內(nèi)鈣的吸收。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常是可以促進鈣吸收,但是沒有補鈣的效果,香菇當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素,提供兒童所需的多種維生素成分,也能促進身高和生長發(fā)育,香菇當(dāng)中含有麥子醇,可轉(zhuǎn)化為維生素d促進體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收,但是沒有補鈣的作用。骨干還需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,比如雞蛋、牛奶、豆制品。
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