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老年人吃什么食物比較好?

患者:女,51歲 提問于2018-04-30 22:57

病情描述:
年齡大了,營養(yǎng)就不均衡,平時吃什么食物比較好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鋅是老人維持和調(diào)節(jié)正常免疫功能所必需,硒可提高機體抗氧化能力,與延緩衰老有關,適量的鉻可使胰島素充分發(fā)揮作用,并使低密度脂蛋白水平降低,高密度脂蛋白水平升高,故老年人應注意攝入富含這些微量營養(yǎng)素的食物。
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