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怎樣的飲食對腸道輕盈有幫助

患者:女,25歲 提問于2018-05-04 21:10

病情描述:
平時喜歡吃一些口味重的食物,導致我肚子有點大,怎樣的飲食對腸道輕盈有幫助?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想讓腸道輕盈就必需要有規(guī)律合理的飲食習慣,一日三餐必需定點定量。按時吃飯是腸道輕盈最基本的保障。每天多喝水多吃健康的食物,少吃快餐,主食最好吃一些粗糧。
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