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堅持運動對身體有什么好處?

患者:男,39歲

病情描述:
我現(xiàn)在每天都堅持運動,一次運動一個小時左右,這堅持運動對是身體有什么好處?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
堅持運動能讓身體的抵抗力更強,另外這有助于放松緊張的肌肉,促進鈣質吸收及骨質沉積,減少骨膠原流失,改善骨骼脆性及韌性,增加血管彈性,提高體適能,改善平衡能力及柔韌性,減少跌倒及損傷。
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