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如何養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣?

患者:女,35歲 提問于2018-04-24 20:16

病情描述:
想要孩子從小養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,那該如何養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先要合理分配三餐。最好的分配比例應(yīng)該是3:4:3。如果一天吃l斤糧食的話,早晚各吃3兩,中午吃4兩比較合適。其次,葷、素搭配適當(dāng)。另外,不挑食和偏食。
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