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吃堅(jiān)果有什么功效？

患者：女，23歲 提問于2018-04-23 21:11

病情描述:
個(gè)人很喜歡吃堅(jiān)果，想知道常吃堅(jiān)果有什么功效？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅(jiān)果是一類營養(yǎng)豐富的食品，除富含蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對(duì)健康有益。
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