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孕婦不喝奶制品找什么替代品?

患者:女,26歲 提問于2018-05-01 21:35

病情描述:
我自從懷孕后,就不愛喝牛奶了,老公為此也特別為難,請問我該找什么替代品?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有一些孕婦選擇不喝奶,且與乳糖不耐受無關(guān),就是不吃任何奶制品,那么,首先要考慮的問題是如何保證飲食鈣攝入,畢竟鈣對胎兒和母親都十分重要。此時,最佳的建議是,增加大豆制品攝入。實際上,正是因為大豆制品像奶類一樣既富含鈣,又富含優(yōu)質(zhì)蛋白,《中國居民膳食指南2007》才把大豆制品與奶類合并推薦,“每天吃奶類、大豆或其制品”。
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