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孕婦如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕了,老公特開心,他知道孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),又不知道該吃啥,孕婦如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
餐餐都要魚肉蛋奶和大豆等蛋白質(zhì)食物,它們是孕期最重要的營(yíng)養(yǎng)素。未懷孕時(shí)每天喝奶300克,孕中期和末期需要在此基礎(chǔ)上每天增加200克牛奶,魚、肉、蛋、瘦肉等孕中期增加50克/天,孕晚期增加125克/天。
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