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主食到底要不要吃？

患者：女，28歲 提問于2018-05-02 20:34

病情描述:
我現(xiàn)在減肥快要成功了，不過這段時間我一直沒吃主食，到底要不要吃主食？
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
主食是人體比較重要的一頓，所以是必須要吃的。吃主食，是早期人類得以順利進化的重要保障。在相當(dāng)長的歷史時期內(nèi)，以及當(dāng)下的不少國家，人類靠主食生生不息。人體進化而來的、最核心的代謝機制（糖的有氧代謝和無氧酵解）非常適合代謝、消耗主食中的碳水化合物。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食如果是減肥期間，要減少吃主食，會導(dǎo)致身體肥胖，尤其是晚餐更不要吃主食，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以多吃一些菜類，可以用蔬菜代替晚餐，減肥期間可以多參加體育鍛煉，比如慢跑游泳和打乒乓球的方法，避免吃高熱量和高膽固醇的食物。
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