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高齡老人吃什么更好?

患者:女,78歲

病情描述:
奶奶快八十了,現(xiàn)在身體比較虛弱,我想知道老人平時吃些什么對身體好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高齡老人更要注意肉蛋奶的攝取量。奶類(牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等)和瘦肉(瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等)可以保護老年人的關(guān)節(jié)和骨骼(少患骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退行性變、骨質(zhì)疏松等),保護高齡老人的活動能力(走路或生活自理),讓他們身體更結(jié)實(提高免疫力,少得病),衰老得更慢。
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