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怎么可以瘦腿呢?

患者:女,32歲 提問于2018-04-25 16:31

病情描述:
我的腿很粗,夏天又到了,想穿短褲,可是怎么可以瘦腿???
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦腿的方式很多,比如:蹲下站立循環(huán)法,該法的意思是說蹲下站立交替進(jìn)行,但具有合理的姿勢較好,首先需要雙手平伸,與地面平行,手的方向指向前方,雙腳并攏開始鍛煉。雙腿交替抬落法:兩條腿交替著抬起落下,腿的姿勢是大腿和小腿角度垂直,身體站立進(jìn)行,抬得高度為大腿與地面平行,或稍微高一點為好。平躺雙腿交替起落法:要求鍛煉者平躺在床上或地上,雙腿繃直,兩天腿交替起落等等。瘦腿針,是最明顯效果最好的一種瘦腿方式。
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