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每天吃點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)身體好嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-04-18 18:28

病情描述:
現(xiàn)在很流行每日?qǐng)?jiān)果,請(qǐng)問每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)身體有好處嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果是一類營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,除富含蛋白質(zhì)和脂肪外,還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維,對(duì)健康有益。
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