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白領(lǐng)人士怎樣預(yù)防便秘的發(fā)生?

患者:女,34歲

病情描述:
我是一名白領(lǐng),我有時(shí)候會發(fā)生便秘,白領(lǐng)一族應(yīng)該怎樣預(yù)防便秘的發(fā)生呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
白領(lǐng)不妨每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,早上起來可以散步、慢跑、快走、做體操,如果實(shí)在沒有時(shí)間,可在辦公室里多做半蹲動(dòng)作,可以鍛煉腹肌張力,彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)不足,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力。
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