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充足睡眠適當(dāng)運動有助于消解壓力

患者:女,44歲

病情描述:
最近總是休息不好不想動,請問充足睡眠適當(dāng)運動是不是有助于消解壓力?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
保證正常代謝:運動也可以加快脂肪的代謝,助于減肥的,如果堅持不了運動的話舊保證睡眠,不要以為熬夜可以減肥,熬夜會吃更多的東西來長肉,而且對身體非常不好,節(jié)日期間如果不注意調(diào)理,也會長痘痘哦!
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