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哪種是不可缺少的減肥方法?

患者:女,31歲

病情描述:
哪種是不可缺少的減肥方法?超重肥胖者冬季應(yīng)該怎么減肥?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
運(yùn)動永遠(yuǎn)是不可缺少的減肥方法。但是冬天的天氣寒冷,爆發(fā)性的無氧運(yùn)動容易引起身體不適,不太適合偏肥胖的體形。建議超重肥胖者每天快走30~45分鐘,能量消耗可達(dá)100~200千卡。最后提醒朋友們冬天瘦身忌無氧運(yùn)動
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