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高考生要怎樣飲食好?

患者:男,18歲

病情描述:
兒子過(guò)兩個(gè)月要高考了,現(xiàn)在在復(fù)習(xí)階段,不知道高考生要怎樣飲食好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體有個(gè)看不見(jiàn)的生物鐘,機(jī)體在這個(gè)生物鐘的指導(dǎo)下,有規(guī)律地分泌各種酶和激素,調(diào)節(jié)食物的消化和吸收。如果經(jīng)常進(jìn)食無(wú)規(guī)律,生物節(jié)律失常,會(huì)影響食物的消化和吸收。所以必須保證三餐規(guī)律,如果在夜間加餐,需要適量,不能暴食。
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