美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么運(yùn)動(dòng)有利于治療哮喘?

患者:女,43歲 提問于2025-07-01 14:31

病情描述:
患有哮喘很多年了,平時(shí)一直在吃藥治療,那為了有利于哮喘應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)好呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

哮喘患者適合進(jìn)行游泳、散步、瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能,同時(shí)減少哮喘發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

游泳時(shí)水蒸氣能濕潤(rùn)呼吸道,減輕氣道高反應(yīng)性,建議選擇恒溫泳池避免冷水刺激。散步宜在空氣清新的公園進(jìn)行,保持勻速呼吸,避免劇烈變速。瑜伽注重腹式呼吸訓(xùn)練,可幫助改善肺活量和呼吸控制能力。運(yùn)動(dòng)前需充分熱身15分鐘,隨身攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以能正常對(duì)話為宜,出現(xiàn)胸悶立即停止。冬季運(yùn)動(dòng)需佩戴口罩預(yù)熱空氣,花粉季節(jié)避開戶外晨練。合并過敏性鼻炎者運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗鼻腔。

哮喘患者應(yīng)避免短跑、足球等劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)峰流速值,記錄運(yùn)動(dòng)誘發(fā)癥狀的閾值強(qiáng)度。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>