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游泳可以瘦腿嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-04-16 15:19

病情描述:
在學(xué)校的時(shí)候好喜歡去游泳的,不知道游泳可以瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
游泳也是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)但游泳對(duì)大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿,可以在淺水中行走,或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會(huì)使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉,這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。
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