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腿部、臀部增氧健身運動是什么?

患者:女,19歲

病情描述:
能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。?跑步是消耗熱量的好方法,而采用行走和跑步相結合的方法就會好得多。當你不感到艱難時,可以適當增加跑步而減少行走。?
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