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補鐵時要怎么選擇食物

患者:女,39歲

病情描述:
補鐵時對食物的選擇是至關重要的,那么,補鐵時要怎么選擇食物呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物選擇得正確與否直接關系到補鐵的效果,食物選擇:
1.富含鐵的食物:海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品,各種肉類、禽蛋類、動物的肝腎等。
2.富含維生素C的食物:新鮮蔬菜和水果。
3.忌飲濃茶。
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