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不吃早餐會(huì)變胖嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
平時(shí)來(lái)不及吃早餐,有的時(shí)候暴飲暴食,這樣會(huì)變胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一些研究證明,不吃早餐的人在一整天中往往會(huì)吃下更多的食物熱量,由于饑餓感所導(dǎo)致的暴食,反而容易增加體重,尤其會(huì)在午餐或晚餐時(shí)攝取高能量的食物作為心理補(bǔ)償。所以,吃早餐是一整天中控制食欲、減少過(guò)度飲食的有效方法。
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