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減肥的人要如何吃?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-04-20 16:15

病情描述:
最近在減肥很苦惱,吃得少怕營(yíng)養(yǎng)不良,吃得多有怕胖,那減肥的人該如何吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
總體來(lái)說(shuō),對(duì)于想減肥的人,晚上可以吃,不要怕吃。只是吃的食物本身能量很低,而且油放的很少量,而且這些食物很有飽腹感,吃一點(diǎn)就感覺飽,有利于食物的控制攝入。
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