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平時(shí)怎么吃好呢?

患者:女,29歲

病情描述:
我比較喜歡吃肉類,蔬菜吃得相對(duì)比較少,不知道平時(shí)應(yīng)該怎么吃比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要注意食物的多樣性,注意葷素搭配。蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能改善人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取,與服用其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品相比既經(jīng)濟(jì)、又方便,且可以使人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取更均衡。很多蔬菜具有排毒解毒的功效,是幫助人體排毒解毒的佳品。
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