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散步的作用有哪些?

患者:男,48歲

病情描述:
每天都堅(jiān)持走半小時(shí)的步。這有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
散步不僅燃燒脂肪,還有降壓的功效,同時(shí)能擊退動(dòng)脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘,就可將心率提高70%,其效果正好與慢跑相同。
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