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食物多樣化有什么好處?

患者:男,18歲

病情描述:
媽媽每天讓我多吃幾種蔬菜,還要吃水果。食物多樣化有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食品的多樣化可以使你的身體健康。食物多樣化可保證飲食中含有多種營養(yǎng)素而且能避免食物單一所造成的某種營養(yǎng)素過量,保證營養(yǎng)素的全面均衡
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