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糖尿病人怎樣克服饑餓感?

患者:女,50歲

病情描述:
糖尿病很久了,要控制飲食,但經(jīng)常感覺餓,糖尿病人怎樣克服饑餓感呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
饑餓感如果很強(qiáng)烈,可以試試以下的方法:1.吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,放慢吃飯的速度。2.做菜時(shí)少加鹽調(diào)味,使菜肴的味道清淡,有助于降低食欲。3.多用粗雜糧代替精米、白面,可增加飽腹感。4.適量多吃些番茄、黃瓜、綠葉蔬菜等低熱量、高容積的食物。5.加餐時(shí)選用蔬菜、脫脂牛奶、豆制品等低熱量食物。
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