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維生素B主要存在于什么食物中?

患者:女,36歲

病情描述:
我知道維生素B是一大家族,包括很多中維生素,所以,我想請(qǐng)問一下維生素B需要存在于什么食物中?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素B有很多中,不同的食物存在不同的維生素B。維生素B1主要存在于粗雜糧中,維生素B2主要存在于動(dòng)物性食物中,葉酸、泛酸等則廣泛存在與各種食物中,所以食物多種多樣有利于攝入數(shù)量充足、種類齊全的B族維生素。
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