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壓力大如何營(yíng)養(yǎng)減壓

患者：男，18歲 提問(wèn)于2018-04-22 14:46

病情描述:
即將要考試了，壓力很大，不知道應(yīng)該如何營(yíng)養(yǎng)減壓？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1、感覺(jué)壓抑，首選食品：菠菜。
2、反應(yīng)慢、昏昏欲睡，首選食品：雞蛋。
3、異常憤怒，首選食品：嗑瓜子吧。
4、委屈、情緒低沉，首選食品：香蕉。
5、焦慮、神經(jīng)質(zhì)，首選食品：燕麥。
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