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早餐奶可以替代早餐嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我上班地點(diǎn)比較遙遠(yuǎn),經(jīng)常沒有時(shí)間吃早餐,一般都是喝一瓶早餐奶就算了,那么早餐奶可以替代早餐嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐奶只是在普通牛奶里添加了一些物質(zhì),讓口味更貼近早餐。但有些早餐奶所含的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)低于普通牛奶,如果選擇早餐奶作為早餐,就要搭配一些主食類食物,如面包、餅干、饅頭、豆包等,保證足夠營養(yǎng)。所以早餐奶的營養(yǎng)并不均衡,只能在吃不了早餐的時(shí)候應(yīng)急,不能長期替代早餐。一天之計(jì)在于晨,我們應(yīng)該搭配好早餐營養(yǎng),才能更好開始一天的工作。
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