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吃什么谷物食物可以長壽

患者:男,35歲 提問于2018-04-15 19:39

病情描述:
我父母年紀(jì)大了,不知道生活中有沒有什么谷物常吃可以延年益壽?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對老年朋友來說,每天吃4份全谷物食物:小米、燕麥、玉米、糙米,這些東西有很好的醫(yī)療價值和保健作用。這些食物補脾胃、補腎,可以有效降低血壓、降低膽固醇,對心腦血管類疾病都能起到很好的預(yù)防作用。
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