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如何做到科學(xué)飲食

患者:女,30歲

病情描述:
我平時工作很忙,又要照顧孩子,每次吃飯都是匆匆忙忙的,那么如何飲食才是科學(xué)的呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
所謂科學(xué)飲食要做到調(diào)整進(jìn)食順序,調(diào)整進(jìn)食頻率。一天當(dāng)中早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少,很多人由于忙碌都顛倒了順序,其實是不對的。另外,吃飯時要細(xì)嚼慢咽,注意進(jìn)食頻率,否則容易造成消化不良。
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