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如何做到科學(xué)飲食

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-04-08 19:55

病情描述:
我平時(shí)工作很忙，又要照顧孩子，每次吃飯都是匆匆忙忙的，那么如何飲食才是科學(xué)的呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
所謂科學(xué)飲食要做到調(diào)整進(jìn)食順序，調(diào)整進(jìn)食頻率。一天當(dāng)中早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，很多人由于忙碌都顛倒了順序，其實(shí)是不對(duì)的。另外，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)食頻率，否則容易造成消化不良。
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