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如何讓自己心理健康？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-04-11 18:23

病情描述:
這幾天煩心事情太多了，朋友說(shuō)我是心理不健康，可是要怎樣才能讓我的心理健康？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要心理健康，就必須要放松自己，能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動(dòng)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力，保持切實(shí)有效的功能狀態(tài)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在日常生活中要保持樂(lè)觀的情緒，要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中要實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè)趣。此外還要善于排除不良情緒，只消極情緒得以釋放，保持愉悅的心情伴左右。另外還要經(jīng)常幫助別人和善待別人心胸大度。
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