美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣吃紅薯紫薯才不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失

患者：女，2歲 提問(wèn)于2018-04-15 17:33

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)用紅薯或者是紫薯做飯，這樣飯的味道也比較好吃，可是這些食物要怎樣吃營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅薯、紫薯缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此，要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。比如紅薯+酸奶就是一個(gè)很好的組合。酸奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也含有少量脂肪。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>