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吃核桃有哪些好處?

患者:女,5歲

病情描述:
他們都說核桃可以健腦,我希望孩子能多吃一些,但是核桃究竟有哪些好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在堅果中,核桃的營養(yǎng)價值最高,并且核桃最適合腦力工作者,核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。尤其是白領(lǐng)女性吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦循環(huán),增強腦力。
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