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每天做什么運(yùn)動(dòng)比較健康?

患者:女,21歲

病情描述:
我想讓身體更健康一些,每天做些什么運(yùn)動(dòng)比較好呢?具體有哪些?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不低于30分鐘,可以每天堅(jiān)持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳有氧運(yùn)動(dòng)最好,以身體微微出汗為宜,不要運(yùn)動(dòng)過猛。
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