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工作忙時(shí)怎么增加活動(dòng)量?

患者:男,36歲 提問于2018-04-08 15:26

病情描述:
我工作很忙,沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng),這種情況該怎么增加活動(dòng)量呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
增加活動(dòng)量需要抓住每一個(gè)機(jī)會(huì),建議不要乘坐電梯(電扶梯),步行上下樓梯。走路去商店,提早在目的地前一站下車。增加溜狗的時(shí)間和次數(shù)。增加修整花園的時(shí)間和次數(shù)。經(jīng)常四處走動(dòng)或做些雜事。
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